El entrenamiento con un cajón pliométrico de foam es una excelente manera de aumentar la potencia y la velocidad sin riesgo de lesionarse. Ya que el entrenamiento de saltos es muy exigente a nivel articular si no se hace correctamente.
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- Sin lesiones, material de espuma duradero para que no tengas que preocuparte por lesionarte
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Beneficios de un cajón de crossfit blando
Los cajones pliométricos de foam son una versión más suave y segura que las tradicionales cajas pliométricas de madera o metal. Están construidos con espuma de alta densidad, lo que los hace más suaves y menos propensos a causar lesiones en caso de un mal salto.
1. Seguridad
El beneficio más notable de un cajón de crossfit de espuma es la seguridad. La espuma de alta densidad minimiza el impacto en las articulaciones y reduce el riesgo de lesiones en caso de que te tropieces o te caigas.
2. Comodidad
Los cajones acolchados también son más cómodos para saltar que las cajas de madera o metal. La espuma es suave al contacto, lo que puede ser una ventaja si planeas hacer muchos saltos.
3. Adecuadas para principiantes
Gracias a su seguridad y comodidad, los cajones de crossfit blandos son una excelente opción para los principiantes que aún están aprendiendo su técnica de salto.
4. Variedad de tamaños
Al igual que las otras cajas pliométricas, las los cajones acolchados tienen mucha variedad de tamaños para adaptarse a diferentes niveles de condición física y objetivos de entrenamiento.
Guía para escoger un cajón pliométrico de foam
La elección del cajón acolchado adecuado es esencial para maximizar tu entrenamiento y minimizar el riesgo de lesiones. Si estás considerando una caja de foam, aquí te presentamos una guía que te ayudará a tomar la mejor decisión.
1. Densidad de la espuma
La densidad de la espuma es uno de los factores más importantes a considerar al comprar un cajón pliométrico de foam. Debes buscar una cajón que tenga una espuma de alta densidad para asegurar que sea lo suficientemente resistente como para soportar tu peso durante los saltos.
2. Tamaño y altura
Al igual que con cualquier caja pliométrica, debes elegir una caja blanda que tenga la altura adecuada para tu nivel y objetivos de entrenamiento. La mayoría de las cajas de foam ofrecen varias alturas, por lo que puedes encontrar una que se adapte a tus necesidades.
3. Revestimiento
Muchas cajas blandas de crossfit tienen un revestimiento de vinilo o de otro material duradero para proteger la espuma. Este revestimiento también proporciona una superficie antideslizante para aumentar la seguridad durante los saltos.
4. Facilidad de almacenamiento
Las cajas pliométricas de foam pueden ser bastante voluminosas, por lo que debes considerar el espacio que tienes disponible para almacenarla. Algunas cajas de foam son apilables o tienen un diseño que facilita su almacenamiento.
5. Valor y Precio
Por último, pero no menos importante, debes considerar el precio del cajón pliométrico de foam. Asegúrate de comparar diferentes marcas y modelos para encontrar la mejor relación calidad-precio.
