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Cajones Pliométricos, Potencia Eficazmente tus Entrenamientos y Saltos

¿Buscando estética, mejora física o bienestar? Un tren inferior es un punto vital para el logro de estos objetivo, además los ejercicios con inclinación pueden ser ese factor diferencial que lleven a tus entrenamientos a otro nivel. ¡Potencia tus resultados con un cajón pliométrico! ¿A qué esperas?

🤔 ¿Qué Cajón pliométrico Comprar?

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POWERGUIDANCE Caja pliométrica de Madera 3 en 1 - Ideal para Entrenamiento Cruzado -Plyo Caja de Madera, Plyo Box (#2-Plyo Box60/50/45CM)

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CapitalSports Rooksy Caja de Salto pliométrica Suave 60x50x30 cm (Robusta para Entrenamiento de Salto y Cross, Estable Interior, Suave Revestimiento, Exterior Cubierto) - Negro

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Becker-Sport Germany Master Box Standard (BSG 28941), extremadamente estable y lacado.

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Gorilant - Cajon Pliometrico Madera de Abedul BB, Entrenamiento Crossfit, Plyo Box, cajón para Saltos, tamaño S, M, L (Cajon L 76x60x50)

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🤩 Los Cajones Pliométricos más Valorados

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POWER GUIDANCE Caja 3 en 1 Madera Plyo – Ideal para crosstraining – 76 cm/61 cm/51 cm, 61 cm/50 cm/46 cm, 40 cm/35,5 cm/30,5 cm – madera pliométrico salto caja, Plyobox, 20/24/30
POWRX Caja pliométrica Ideal para Aumentar la Fuerza y Masa Muscular - Base y Superficie ANTIDERRAPANTES - Material 100% Madera (Large 75 x 50 x 60 cm)
Sveltus PlyoBox Unisex, Madera
CapitalSports Shineater Caja de Salto pliométrica (3 Alturas de 20", 24" y 30", de Madera de 11 Capas, Apta Gimnasio Profesional o Entrenamiento al Aire Libre) - Madera
Becker-Sport Germany Master Box Standard (BSG 28941), extremadamente estable y lacado.
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146,99 EUR
159,13 EUR
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144,99 EUR
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🦵 ¿Qué tipo Cajón Pliométrico buscas?

🦵 Las 9 mejores plataformas pliométricas en Amazon de 2021

Buscando la mejor selección de plataformas Crossfit, aquí te las mostramos:

METIS Cajas de Salto Pliométricas de Espuma Suave Caja de Crossfit para Casa o Gimnasio | Jump Box para Entrenamiento | Conjunto de Cajones de Salto para Pliometría (45cm (Rojo))
  • CAJAS APILABLES - Estas cajas de salto están disponibles como un conjunto completo o individualmente: Verde (15cm), Azul (30cm), Rojo (45cm) y Negro (60cm). La opción perfecta para satisfacer todas has habilidades de aptitud física.
  • ESPUMA ABSORBENTE - El interior de la cajas está hecho de espuma EPE de baja densidad que absorba los impactos para reducir el estrés físico en las articulaciones y reducir el riesgo de lesiones.
  • CUBIERTA DE PVC ANTIDESLIZANTE - La cubierta duradera de PVC puede soportar el uso constante sin desgarrarse y es antideslizante para una máxima seguridad durante los ejercicios. La cubierta puede ser fácilmente limpiada después de su uso.
  • IDEAL PARA GIMNASIOS - Estas cajas pliométricas son perfectas para gimnasios comerciales y en casa. Las correas en cada caha aseguran una portabilidad fácil.
  • EQUIPO DE GIMNASIO VERSÁTIL - Las cajas de CrossFit son ideales para una amplia gama de ejercicios como sentadillas, flexiones, step ups y saltos explosivos.
CapitalSports Rooksy Caja de Salto pliométrica Suave 60x50x30 cm (Robusta para Entrenamiento de Salto y Cross, Estable Interior, Suave Revestimiento, Exterior Cubierto) - Negro
  • Robusta caja de salto suave para entrenamiento pliométrico de salto y cross . Estable interior de madera, ideal para una carga continua durante saltos . Suave revestimiento de espuma dura
  • Exterior cubierto con vinilo: resistente y fácil de limpiar . Posibilidad de apilar más cajas: 30, 50 o 60 cm
  • Baja posibilidad de lesionarse . Apoyo seguro . Material de la caja: madera
  • ¡A saltar! Con la  caja de salto pliométrica  Rooksy de  CAPITAL SPORTS  alcanzarás nuevas alturas realizando paso a paso ejercicios pliométricos hasta conseguir tu marca personal sin perjudicar las espinillas. La caja de salto extremadamente estable no te dejará en la estancada: en el interior se encuentra una robusta caja de madera revestida con una agradable y suave capa de goma dura de gran densidad y un forro de vinilo (PVC), fácil de limpiar.
  • Con unas dimensiones de 60 x 50 x 30 cm, la  caja de salto suave  posibilita un entrenamiento de salto y cross pliométrico, según el nivel de rendimiento y de capacidad. Al girar la caja, elijes una de las tres alturas de salto. Así, la caja pliométrica Rooksy de CAPITAL SPORTS es un complemento ideal para el hogar, gimnasio o estudio profesional. . Variantes disponibles: 60x50x30 cm ; 76x61x51 cm (artículo 10030706)
PRISP Cajón Pliométrico de Ejercicio y Saltos - Caja de Espuma 50 60 75 cm - 8,16 kg
  • 3 niveles de altura (50, 60, 75 cm). Simplemente voltea la caja para obtener la altura deseada
  • Ideal para saltos, cardio, fitness, ejercicios aeróbicos y deportivos, pérdida de peso, etc
  • Hecho de material de espuma duradera de alta densidad para un menor riesgo de lesiones
  • Accesorio de fitness perfecto para saltos, steps, zancadas, postura en tabla, flexiones, etc
  • Lee las instrucciones de seguridad en la descripción antes de comprar o usar este artículo
VEVOR Plyometric Box Pliométrico Caja Pliométrico Plataforma Caja de Salto Caja Pliometrica Salto Cajón Pliometrico Set de 3 Piezas 12 ''/18 ''/24 '' Negro
  • 【CONSTRUCCIÓN DE TRABAJO PESADO】- El cajón pliométrico está hecho de marco de hierro soldado para máxima resistencia y durabilidad. Cubierto por una capa de polvo negro, es duradero, sin óxido y a prueba de arañazos.
  • 【PLATAFORMA DE GOMA CINTA】- La superficie de aterrizaje de goma antideslizante está diseñada para ayudar a mantener el agarre en los descansos de la caja y evitar lesiones. Su seguridad siempre será nuestra mayor preocupación.
  • 【CAJAS DE SALTO DE 3 TAMAÑOS】- Incluye 12 '', 18 '', 24 '' de altura, le permite realizar números de ejercicio sin necesidad de comprar cajas de salto adicionales. Puede comenzar con alturas más bajas y aumentarlas a medida que mejoras.
  • 【INSTALACIÓN SIMPLE】- Obtendrá nuestro producto en partes, pero es muy sencillo de montar. Simplemente atorníllelos con nuestros accesorios necesarios y esté listo para usarlos en casa o en el gimnasio.
  • 【APILAMIENTO FÁCIL PARA ALMACENAMIENTO】- El diseño cónico es para un fácil almacenamiento. Cuando no esté en uso, solo apile estas 3 cajas de salto y colóquelas en la esquina. También es ligero y fácil de mover.
BOXPT Cajón Pliométrico en Madera 50/60/75 cm
  • Cajón de Madera (pino tratado)
  • Dimensiones: 50 cm. x 60 cm. x 75 cm.
  • Incluye tablones de refuerzo para el interior
  • Madera de alta calidad
  • La caja se envía desmontada
POWRX Caja pliométrica Ideal para Aumentar la Fuerza y Masa Muscular - Base y Superficie ANTIDERRAPANTES - Material 100% Madera (Large 75 x 50 x 60 cm)
  • PRODUCTO: Caja de salto Pliometrica para la ejecución de toda clase de ejercicios de tipo PLIOMETRICO, para desarrollar potencia, rapidez, y maxima fuerza atletica; El box deberá ser ARMADO para su utilización
  • POLIVALENCIA: Herramienta de Fitness adecuada para los entrenamientos de FUNCTIONAL FITNESS y para todos aquellos deportes donde se requiere la fuerza explosiva (Atlética, Fut bol Soccer, Voley Ball, Tennis, Baloncesto)
  • UTILIZACIÓN: La caja puede ser regulada en tres diferentes alturas y, como resultado, la posibilidad de realizar la mayoría de variedades de ejercicios polimetricos (saltos) de una manera progresiva, entrenando la condición y coordinación mutuamente
  • VENTAJAS: Ejercicios polimetricos pueden incluirse facilmente en cualquier programa de entrenamiento y no requieren ningún equipo especial. Además, realizar entrenamientos de salto tiene la siguientes ventajas: mayor masa muscular, mejor equilibrio y coordinación, aumento de los niveles de fuerza y rendimiento deportivo y prevención de lesiones
  • CARACTERÍSTICAS: Hecho de madera contrachapada resistente. Antiderrapante, (contra deslizamiento) en la base y en la superficie superior. Dos asas en cada lateral para el transporte fácil y seguro. Cuadro de grandes dimensiones 75 x 50 x 60 cm, diseño elegante y ligero, por loq ue puede ser utilizado tanto en casa como en el gimnasio
Gorilant - Cajon Pliometrico Madera de Abedul BB, Entrenamiento Crossfit, Plyo Box, cajón para Saltos, tamaño S, M, L (Cajon M 60x50x40)
  • DESARROLLA la capacidad atlética y movilidad. Mejora tu fuerza y musculatura de piernas.
  • LIJADO: todos sus vértices están lijados para evitar golpes o cortes. La MADERA usa es el contrachapado de abedul BB, aporta un rigidez y durabilidad muy alta.
  • AJUSTE: Cada pieza usa un sistema de canal interna, junto con agujeros perforados y avellanados, los cuales facilitaran la tarea del montaje.
  • ESPACIO: Cada cajón esta diseñado para ser usado en 3 diferentes alturas.
  • CALIDAD COMPROBADA - Garantizamos una calidad probada para que puedas concentrarte en tu entrenamiento sin preocupaciones.
POWER GUIDANCE Caja pliométrica de madera 3 en 1 - Ideal para entrenamiento cruzado - 40/35/30CM, Plyo Caja de madera, Plyo Box
  • Ejercicios pliométricos – movimientos pliométricos son los movimientos en el que un músculo está cargado y luego Contratado contraído rápidamente, usando la fuerza muscular, la elasticidad de los músculos para saltar más alto, sprint más rápido, lanzar más lejos, o golpear más fuerte, utilizando potencia explosiva para que funcione mejor general.y saltos de caja son un tipo de ejercicios pliométricos
  • Disponible en 3 tamaños – 51x 61 x 76 cm, 40 x 46 x 50 cm, 30,5 x 35,5 x43 cm de grosor plyowood.Ahorre espacio con sólo una caja que puede convertir para variar la altura de salto en 3 niveles distitnos de altura
  • Extremadamente sólida – Hecho de madera contrachapada, viene con refuerzo interno (en 2 tamaños más grandes) para mayor solidez, carga max:160 kg
  • Diseño avanzado – Agujeros perforados hace que sea rápido de montar.y las esquinas son redondeadas para reducir el riesgo de lesiones, con revestimiento de polímero en el exterior para proteger el exterior
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Tecmaqui Cajón de Salto para Fitness 12''/18''/24'' Caja Pliométrica para Entrenamiento de Salto Plyo Box Banco de Salto para Crossfit (12''/30.5cm)
  • ✔Tamaño: 12'' Color: pata del acero de roja y plataforma negra
  • ✔Caja pliométrica con marco de construcción de acero sólido y plataforma antideslizante de goma sólida para evitar el derrape
  • ✔El diseño cónico permite una mayor estabilidad y facilidad en el salto; fácil para almacenamiento
  • ✔Esta caja de salto es una excelente herramienta para ejercicios pliométricos, saltos laterales y saltos hacia adelante
  • ✔El ejercicio de la caja de salto es bueno para desarrollar una explosividad general en la mayoría de los deportes

🦵 Análisis y Opinión de los mejores cajones pliométricos, encuentra el que estás buscando

Saltar directamente sobre un cajón de madera, al principio a todos nos asusta. Es por eso que en la actualidad contamos con diferentes tipos de cajones pliométricos, para que podamos encontrar, el que más se adapte a nuestro nivel o con el más cómodos que nos sintamos. Elige tu tipo:


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🦵 ¿Tienes todo lo que necesitas para tu entrenamiento con caja pliométrica?

Si no sabes que ejercicios entrenar con este magnifico elemento, te mostramos cuales son los ejercicios que más gustan a sus fanáticos de los cajones para saltos:

🦵 Características para acertar al Comprar tu Cajón Pliométrico

La larga vida de un buen cajón de salto está garantizada, siempre que hagas una buena compra. Para que aciertes y escojas la mejor opción para ti, te vamos a indicar en que fijarte para que no falles en tu elección.

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Diseño

Antes de decidirte por un modelo o tipo, piensa en tu nivel de forma física, y en el tipo de ejercicios que vas a realizar sobre él. No es lo mismo realizar saltos y extensiones sobre él, que utilizarlo de plataforma elevada.

Por otro lado piensa que si tu nivel de entrenamiento es bajo, un cajón pliométrico acolchado o foam, protegerá tus extremidades hasta que cojas cierta práctica en la utilización de este elemento fitness.

Base

Busca plataformas con una buena estabilidad. Normalmente con los cajones pliométricos de madera no tendrás no tendrás problemas, dado su diseño.

Sobre todo en las plataformas con patas u otros puntos de apoyo, es muy importante fijarse en esta características. La estabilidad en el salto te permitirá trabajar tranquilamente y con una mayor seguridad.

Altura

Es el parámetro que marcará la dificultad de cada ejercicio. A mayor altura, mayor esfuerzo y por lo tanto mayor dificultad.

Las plataformas de salto regulable, te permiten una escalada fácil en la dificultad de tus ejercicios. Otros como las estructuras pliométricas de madera, ven limitada esta capacidad de progresión en los saltos.

Superficie

Bien sea lisa o acolchada, debes de mirar que tenga el mejor agarre posible. Es fácil que durante tu wod derrames algo de sudor sobre la superfice del cajón. Este hecho puede facilitar resbalones, si la superficie no cuenta con un buen agarre.

Esquinas

Mira bien que los bordes de las esquinas se encuentren bien rematados, es decir redondeados. A veces tratas de seguir con tu movimiento, a pesar de que tu cuerpo te empieza a dar señales de fatiga, y es fácil cometer un error.

Piensa que por insignificante que parezca este detalle, no lo es, ya que más de una persona por realizar saltos al límite, sobre plataformas poco cuidas a terminado con puntos en sus espinillas. ¡Por suerte tu ya lo sabes!


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🦵 Beneficios del uso del cajón de entrenamiento pliométrico

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Los movimientos explosivos de la pliometría, utilizados en una caja para entrenar, va a ayudarnos en muchos ámbitos de nuestra salud:

  • Mejorar nuestro cardio. No te fatigues tanto en tu día a día y gana calidad de vida.
  • Incrementar nuestra potencia muscular. Sobretodo cuando lo trabajemos con ejercicios de alta intesidad.
  • Evitar o reducir lesiones. Al ganar músculo, éste es menos propenso a padecer cualquier tipo de daño.
  • Mayor fuerza. Al elevar nuestro peso en los saltos, vamos ganando fuerza en nuestros músculos poco a poco.
  • Desarrollo del equilibrio. El aterrizaje sobre las plataformas pliométricas será un factor muy importante en este desarrollo.
  • Mejora de la coordinación. Deberemos realizar un nivel de entrenamiento medio-alto, para obtener este beneficio.
  • Incremento de nuestra velocidad y aceleración: gracias a la mejora de potencia muscular, nos aprovecharemos de ella a la hora de practicar otros deportes.

Eminencias en el campo como el profesor norteamericano Dr. Chu, con sus estudios, refuerzan los beneficios de estos ejercicios, indicando,  que deben ser una pieza importante en las rutinas de todo atleta de élite.

🦵 Encuentra el Cajón Gimnasio para Saltos perfecto para ti, en esta comparativa de tipos, formas y precios

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🦵 Medidas de un cajón para entrenamiento de Crossfit

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Estas plataformas pliométricas tienen unos tamaños que normalmente se entran entre los siguientes rangos:

AnchoLargoAltoAnchoLargoAlto
cmcmcm
506076202430
305060122024
404650151820
3035,543121417

🦵 ¿Que és un cajón para entrenar de salto pliométrico?

Básicamente se trata de un bloque de madera, aunque también los hay de otros tipos, que cuenta con unas medidas determinadas, con el que se pueden realizar multitud de ejercicios.

Por lo general suelen ser elementos de entrenamiento muy resistentes, debido a que en muchas ocasiones deben soportar el impacto de los jump box de los atletas, sobre ellos.

La pliometría aparece en Europa, donde se conocía simplemente como entrenamientos con saltos. Sobre los 70, practicantes de gimnasia halterofilia y atletismo, lo incorporaron a sus rutinas, consiguiendo grandes resultados. Ya sobre los 80 otros deportes como fútbol, voleibol y demás también le dieron la bienvenida incrementando a sí su expansión.

🦵 ¿Qué músculos se involucran en el trabajo con un cajón fitness de pliometria?

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Ya sabemos que gracias a este equipamiento, vamos a poder mejorar la potencia de nuestras piernas, pero ¿qué músculos de las piernas trabaja? ¿alguno más?. Aquí te hemos hecho un pequeño listado de ellos:

  • Flexores y extensores de la cadera
  • En la rodilla los flexores y extensores
  • Los flexores del hombro
  • Rotadores y elevadores de la clávicula y escápula
  • Lumbares
  • Isquiotibiales
  • Glúteo
  • Cuádriceps

🦵 Rogue y Singular Wod proveedores de todo tipo de modelos de cajones de entrenamiento para el Crossfit

Cada vez más grandes fabricantes del sector se suben al carro de ofrecerte plataformas de salto con sus sello personal, para que puedas ejercitarte con sus productos.

En la disciplina del Crossfit o en el entrenamiento funcional, estos bancos de entrenamiento deben sufrir un desgaste muy duro y elevado.

Por este motivo en su gama de productos, han creado grandes plataformas pliométricas, con unas características de alto nivel para suministrar a los deportistas y boxes de esta disciplina.

Otras marcas como Capital Sports, Decathlon, Maniak no se quieren quedar atrás y también ofrecen estos productos. ¿Y quién es el beneficiado? TÚ, porque ahora cuentas con un mayor mercado de productos de calidad donde elegir.

Date cuenta que esta competividad es genial para tu bolsillo. Muchos de estos fabricantes enfrascados en incrementar su número de ventas, te ofrecen a través de sus tiendas online, gastos de envío gratuitos y en 24 – 48 horas, ¡qué más se puede pedir!.

🦵 Últimas novedades en plataformas, box o plintos pliométricos

Cada vez más existen nuevas variantes, diseños o tipos de plataformas pliométricas. Descubre las últimas en llegar al mercado:

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