Cajones Pliométricos

¿Eres un apasionado del fitness y del crossfit? Entonces sabrás que no podrá faltar un cajón pliométrico en tus entrenamientos. En nuestra tienda encontrarás los mejores tipos de cajas pliométricas: de foam, de madera, baratos… y con mucha variedad de medidas.

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Además de poder comprar en nuestra web el mejor cajón de salto del mercado, también te enseñamos a cómo utilizarlo para que puedas realizar gran variedad de ejercicios y conseguir los mejores resultados.

¿Qué tipo de material de Cajón de Crossfit estás buscando?

Existen dos tipos de cajas pliométricas, haz click en las imágenes siguientes para conocer las diferencias que hay entre ellas.

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Este es el banco pliométrico que tiene las mejores opiniones en Amazon. Es un cajón muy funcional, que tiene las medidas oficiales de crossfit y es fácil de montar, estable y duradero. Es adecuado tanto para uso comercial como individual. La opción perfecta para tenerla en tu gimnasio o hacer ejercicios de salto en casa.

¿Qué es un cajón pliométrico?

Es una caja normalmente ajustable en altura que se utiliza principalmente para realizar ejercicios de salto en crossfit. Están diseñados para ayudar a los atletas a desarrollar la potencia explosiva y la velocidad, y vienen en diferentes tamaños y materiales, como madera, metal o foam.

Además, hay otros tipos de plataformas no oficiales y con diferentes alturas que también sirven para hacer ejercicios de salto. Estas suelen ser de hierro y únicamente tienen una altura. Por lo que si quieres saltar a tres alturas diferentes, deberías de comprarte tres.

¿Para qué sirve una plataforma pliométrica?

Ahora que sabes qué es un cajón pliométrico, es posible que te estés preguntando para qué sirve:

Una caja para box jump, como su nombre indica es un cajón para realizar saltos. Puedes realizar los mejores entrenamientos de pliometría ya que están hechos de material muy resistente. Y además puedes regular la altura del cajón a tu nivel de salto de forma fácil. Únicamente girando la caja plyo a uno u otro lado. Con este material de entrenamiento conseguirás:

1. Mejorar la Potencia y la Velocidad: El uso de un banco pliométrico te ayudará a mejorar la potencia y la velocidad. Los saltos pliométricos obligan a tus músculos a ejercer su máxima fuerza en el menor tiempo posible, lo cual te ayudará a mejorar tu rendimiento.
2. Desarrollar la Fuerza del Tren Inferior: Las cajas piométricas son fantásticas para trabajar los músculos de las piernas y los glúteos. Realizar saltos pliométricos regularmente contribuye al desarrollo de estos músculos.
3. Mejorar la Coordinación y el Equilibrio: El uso de una caja de crossfit también te ayudará a mejorar tu coordinación y equilibrio, ya que estos ejercicios requieren un alto grado de control corporal.
4. Te dará más variedad a tus Entrenamiento: Las cajas de salto pueden ser utilizadas para una amplia variedad de ejercicios, más allá de los saltos. Puedes utilizarlas para realizar flexiones, dips ups, step-ups y mucho más.

¿Cómo elegir la caja de salto para crossfit perfecta?

Elegir el cajón de crossfit adecuado puede ser un poco complicado si eres nuevo en el mundo del entrenamiento. Pero no te preocupes, estamos aquí para ayudarte. Estos son los factores clave que debes tener en cuenta a la hora de elegir el cajón de salto perfecto para tus necesidades.

1.Material

En nuestra tienda puedes encontrar cajones pliométricos de diferentes materiales. Las cajas de madera son una opción excelente debido a su robustez y estabilidad. Mientras que los cajones de espuma suelen ser más seguros para los principiantes, ya que minimizan el riesgo de lesiones por su bajo impacto. Los cajones de metal, por otro lado, suelen ser más duraderos y resistentes al desgaste.

2.Altura

La altura del cajón es otro factor crítico a considerar. Los bancos pliométricos vienen en varias alturas, y la elección dependerá de tu nivel de experiencia y condición física. Si eres principiante, puedes querer empezar con un cajón más bajo y trabajar gradualmente hacia alturas más grandes a medida que ganes fuerza y experiencia. En nuestra web te ofrecemos mucha variedad de alturas.

3.Ajuste

Algunos cajones son ajustables, lo que significa que puedes cambiar su altura según tus necesidades. Este tipo de cajón puede ser una gran inversión si planeas utilizarlo a largo plazo, ya que puedes ajustarlo a medida que tu rendimiento mejora.

Factor 4: Estabilidad y Seguridad

El banco pliométrico que elijas debe ser estable y seguro para prevenir accidentes durante tus entrenamientos. Debe ser lo suficientemente resistente como para soportar tu peso. Además, busca cajones que tengan una superficie antideslizante para no resbalarte. En nuestra tienda únicamente contamos con cajones de la mejor calidad y seguridad.

¿Qué medidas oficiales tiene que tener un cajón de crossfit?

Las medidas estándar para un cajón de CrossFit son 20, 24 y 30 pulgadas, o lo que es lo mismo 50, 60 y 75 centímetros respectivamente. Estas medidas corresponden a las alturas utilizadas en la mayoría de los entrenamientos y competiciones de CrossFit.

La razón de tener estas medidas es que proporcionan un desafío suficiente para la mayoría de los atletas, sin ser demasiado altas como para causar lesiones. No obstante, si eres nuevo en el CrossFit o estás trabajando en tu técnica de salto, puede que quieras comenzar con un cajón más bajo.

¿Qué altura de caja de crossfit debo comprar?

La medida del cajón que debes elegir depende de tu nivel de condición física y de tus objetivos. Si eres principiante, puedes empezar con un cajón más bajo, de 40 cm o incluso menos, y entrenar hasta llegar a los cajones de mayor altura a medida que te sientas más cómodo y seguro con los saltos.

Por otro lado, si ya tienes experiencia en CrossFit y buscas un desafío, un cajón de 60 o incluso 75 cm puede ser la opción ideal para ti.